陰ヨガとは
身体の変化
身体のかたさや関節のつまりを取って、歪みを正していくことで、身体が快調に感じられ、楽になっていきます。
人間の基本的な動作に基づいたシンプルなポーズですが、実はとってもパワフル。
最新の筋膜リサーチに基づいたアプローチで、正しい呼吸とともにポーズを維持し、内側から身体を変えていきます。
エネルギーの調和
陰ヨガはエネルギーのムーブメント。血液や体液の循環を促すだけでなく、同時に気のめぐりを整えていきます。「地に足がつく」という言葉に表されるように、大地にどっしりとエネルギーが下ろすことができ、また活力が上がっていくことができるような、安定した状態へと導きます。
マインドの変化
身体のアライメントが整い、エネルギーの循環が整うと、自然とメンタル面にも変化が起こり、心も調和の取れた状態になります。
穏やかで落ち着いた心は、明快な思考へとつながります。