身心に変化を
進化した陰ヨガ
カラダもココロも内側から変えていく
少人数ヨガクラス
進化した陰ヨガとは
古典的なハタヨガに、中国の気功や太極拳のアイディアを取り入れて発展したヨガです。
解剖学や最新の筋膜リサーチに基づいており、身体を内側からダイナミックに変化させていくことができます。
'Grounding' 'Holding' 'Relaxation' の三原則を柱とし、呼吸をともなってポーズをホールドすることで、内側からかたさや緊張をリリースしていきます。
クラススケジュール
対面クラス、オンラインクラスのスケジュールは「クラス」よりご確認ください。
新規の方も、どのクラスからでもご参加いただけます。
プライベート・セミプライベートレッスンも承ります。お気軽にご相談ください。
おしらせ
＜陰ヨガ練習会＞
2/9 (木) 10:30〜11:30
2/14 (火) 10:30〜11:30
会場：玄米菜食 米の子
西国分寺駅徒歩13分
Energy Movement
陰ヨガは身体へのアプローチだけでなく、氣のめぐりも整えていきます。身体のかたさやつまりを取って、歪みを正していくことで、エネルギーが正しく循環する体になっていきます。
正しい呼吸とともにポーズをホールドし、心身の循環を良くして、氣のめぐりを整えていきましょう。