身心に変化を

進化した陰ヨガ

カラダもココロも内側から変えていく
東京・国分寺の少人数ヨガクラス

進化した陰ヨガとは

古典的なハタヨガに、中国の気功や太極拳のアイディアを取り入れて発展したヨガです。
解剖学や最新の筋膜リサーチに基づいており、身体を内側からダイナミックに変化させていくことができます。
'Grounding' 'Holding' 'Relaxation' の三原則を柱とし、呼吸をともなってポーズをホールドすることで、内側からかたさや緊張をリリースしていきます。

クラススケジュール

対面クラス、オンラインクラスのスケジュールは「クラス」よりご確認ください。
新規の方も、どのクラスからでもご参加いただけます。
プライベート・セミプライベートレッスンも承ります。お気軽にご相談ください。


おしらせ

 <イベント開催予定>
10/1 (土) お寺ヨガ・日本橋浜町

11/26 (土)  武蔵国分寺史跡公園ヨガ 

Energy Movement

陰ヨガは身体へのアプローチだけでなく、氣のめぐりも整えていきます。身体のかたさやつまりを取って、歪みを正していくことで、エネルギーが正しく循環する体になっていきます。
正しい呼吸とともにポーズをホールドし、心身の循環を良くして、氣のめぐりを整えていきましょう。